Découvrez des astuces simples pour adapter vos mouvements et intensités d'entraînement en toute sécurité.
Trouvez des conseils pour maintenir votre forme physique pendant la grossesse, en toute confiance et sécurité.
Apprenez à détecter et gérer les signes de risques potentiels pendant votre pratique sportive.
Guide d'Adaptation pour les Femmes Enceintes et Sportives
Ce guide complet vous offre les outils nécessaires pour adapter vos mouvements et intensités sportives pendant la grossesse. Découvrez des stratégies efficaces pour rester active et surveiller votre bien-être tout au long de cette période spéciale.
Hello!
Je suis Cassie et j'entraîne des athlètes enceintes et post-partum depuis plus de 6 ans. Des athlètes semi-professionnelles, aux mamans du quotidien qui aiment le fitness, j'ai des années d'expérience à coacher des femmes, et je suis ravie de vous guider à votre tour ! Cela peut faire peur, l'idée de "perdre ses acquis" ou de ne pas pouvoir maintenir le niveau de forme auquel vous êtes habituée. Je le comprends parfaitement. C'est pour cela que je suis là, pour vous aider à ajuster votre entraînement afin de garder votre corps et votre bébé en sécurité.
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